甲状腺功能减退症-简称“甲减”，是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种临床上常见疾病，若不治疗给患者带来的伤害极大。疾病的治疗很重要，护理也同样必不可少，那么甲状腺功能减退症应如何护理呢?

　　　　1、宜低盐、忌偏咸

　　甲减患者由于黏液性水肿常常手足肿胀、身体发胖，咸的食物会引起水、钠滞留而加重水肿，虽说甲减患者不像肾病患者那么严格要求限制食盐的摄入，但也要少吃偏咸的食品;甲减患者应当多吃一些蛋白质含量高的食物，因为甲状腺功能活动和蛋白质有关，摄取了足够的蛋白质和热量，才能改善甲状腺功能。

　　蔬菜中韭菜、山药可以温阳健脾，瓜果类中胡桃肉可以补肾温阳，桥本甲减患者宜多食用;寒凉生冷之品如冷饮、苦瓜、西瓜、菊花茶等则少吃为好。碘是制造甲状腺激素的原料，海产品含碘丰富，甲减患者宜食用海产品如海参、虾、牡蛎、海带、紫菜等，但螃蟹性凉不宜多吃，我们平时吃螃蟹沾姜末也是为了避免其寒性。

　　　　2、避寒保暖

　　甲减患者末梢循环不好，容易手足发凉，四肢欠温，在天气寒冷时，这些身体暴露的部位就更容易受寒;患者身体产热量下降、免疫力及抵抗力较差，比一般的人更容易受寒感冒，所以也就更应当注意防寒保暖。

　　　　3、晨练宜晚不宜早

　　甲减患者由于本身缺少甲状腺素、体温偏低，在清晨和傍晚时就更不宜外出活动，而且清晨的空气质量是全天最差的时候，对有早起锻炼习惯的中老年人来说，应当尽量推迟早起锻炼时间，避免受寒。

　　　　4、锻炼注意防止过于剧烈

　　活动锻炼可以使经络通畅、气血流通，增强甲减患者的抵抗力和产热量，但要注意防止运动过于剧烈，过度运动不仅无益于健康，还可能诱发老年人的心脑血管疾病，甩手、捶背、散步、太极拳等锻炼方法，很适合中老年甲减患者。

　　　　温馨提示: 甲减患者每晚睡前用一盆热水泡脚半小时，边泡边搓，不仅能促进血液循环，还能改善睡眠，与现在社会上流行的足疗有相似作用，可谓免费的家庭足疗，老年朋友不妨也试试。

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