郁闷、生气绝不是一时的不痛快，而是心中有团火，又似有股气，吐不出来，咽不下去，这其实是肝气不舒的表现。

　　据研究，常容易感觉郁闷的人，与失眠、偏头痛、慢性咽喉炎、慢性胃炎、乳腺增生、抑郁症等疾病有着密切的关系。这一类人的体质，多属于中医气郁体质。而气郁体质则是很多疾病的致病因素，一些甲状腺疾病也是受其所害，比如甲亢、甲状腺结节、甲状腺肿等。

　　气郁体质的人易患多种疾病

　　气郁体质的人，常闷闷不乐、情绪低沉，或情绪激动、急躁易怒，或紧张、焦虑不安，或多愁善感，感情脆弱，常觉害怕或易受惊吓。

　　此类人不仅易患甲状腺疾病，还会引发失眠、偏头痛、慢性咽喉炎(咽部异物感)、慢性胃炎、抑郁症、焦虑症、月经不调(周期紊乱为主)等多方面的健康问题。

　　气郁体质春季该如何调养

　　中医认为肝主疏泄，疏通全身气机，气郁损伤的主要是肝、脾两脏。因此饮食调养以养肝疏肝健脾为原则。

　　具有疏肝理气作用的食物有橙子、茴香菜、玫瑰花等。

　　可补血养肝食的有芝麻、红枣、桂圆、阿胶、乌鸡等。

　　能益气健脾的食物有山药、莲肉、红枣、鲫鱼、鲢鱼、猪肚等。

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